“Who has time? But then if we do not ever take time, how can we ever have time?”
- Merovingian in Matrix Reloaded -
My Yoga-Style:
Ein integrativer Ansatz oder, warum nicht „nur“ Hatha?
Das WARUM im Zentrum meiner Yoga-Praxis ist, „Freiheit erlangen". Nicht nur Freiheit durch körperliche Gesundheit, sondern viel mehr Freiheit des Geistes und des Herzens durch inneres Wachstum, durch Bewusstseinserweiterung. Kurz gesagt, Freiheit durch innere Arbeit und für die Liebe.
Denn: Die Liebe ist das Kind der Freiheit.
"Ohne Atem,
kein Yoga"
Diese Aussage steht absolut für meine Praxis. Weil:
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Ich integriere viele heilsame und effektive Atemtechniken und diverse Pranayamavarianten in einen Kurs.
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Jede Asana ist mit dem Atemfluss, dem inneren Tor, verbunden. Die Qualität Deines Atems symbolisiert die Qualität Deines Lebens.
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Asana-Sequenzen (Vinyasas) werden durch sogenannte „Gab Kriyas“ verbunden, wodurch die Klasse und der Atem geschmeidig und ausgeglichen bleiben. Tanz den inneren Tanz des Atems auf der Matte, und später draußen im Alltag. Ein verbundener, bewusster Tanz mit Dir selbst.
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Ein weiterer wichtiger Schwerpunkt meiner Praxis ist Musik.
Sie begleitet nicht nur den Vinyasa-Tanz, sondern löst auch Emotionen aus, die Dich tiefer mit Deinem Unterbewusstsein verbinden, aus dem Kopf heraus, hinein in's
Hier und Jetzt bringen. "Musik heilt", sagt man nicht umsonst.
Zusammen mit heilsamen und bewussten Atempraktiken, Pranayama und Asanas für Mobilität, Körperwahrnehmung und
funktionaler Kräftigung, praktiziere ich ein „Integratives Yoga". Je nach Setting und Bedarf, isind Gruppenübungen, Freies Bewegen, oder Kriya Yoga Teil der Praxis. Musik und Stille, immer ein fester Bestandteil.
Ein bunter Strauß unterschiedlicher Praktiken, die auf einem ganzheitlichen und jahrtausendealten System basieren. Ein System, das uns zur Einheit, zur Freiheit führt.
Yoga - die Praxis der Einheit - integrativ zu praktizieren, liegt auf der Hand.