WAS DICH HIER ERWARTET
Räume für Wachstum und Heilung schaffen, damit Menschen ihren Weg mit mehr Leichtigkeit gehen können.
Ich begleite dich auf deinem Weg zu mehr Ruhe, Bewusstsein und innerer Kraft – mit fundiertem Atemcoaching, Yoga, Retreats und Business-Coaching. Hier findest du Raum zum Durchatmen – und zum Aufblühen.
“Trust is to be at ease in the presence of the unknown.”
- Anand Mehrotra -
Atemcoaching
Dein Atem als Schlüssel zu mehr Lebenskraft.
Viele Menschen atmen flach, zu schnell, zu viel – und merken es nicht. Doch unsere Atmung beeinflusst alles: Gesundheit, Energie, Schlaf, Konzentration, sogar unsere Gefühle (Resilienz).
In meinem Atemcoaching lernst du, wieder natürlich zu atmen – ruhig, tief und kraftvoll. Für mehr Wohlbefinden, weniger Stress und ein Leben mit Klarheit und Präsenz.
✨ Mit fundierter Begleitung, strukturierter Methodik (u. a. Buteyko & Slow Breathing) und Deinem Commitment.
Atemcoaching Angebote
Einzelcoaching
🫁 Individuell, intensiv, transformierend.
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Maßgeschneidert auf deine Ziele & Themen
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5 Sitzungen über 6–8 Wochen
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Tiefgehende Begleitung, auch bei gesundheitlichen Beschwerden
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Vorab: Gesundheitsfragebogen
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Währenddessen: Atemtagebuch
Gruppencoaching
👥 Kleine Gruppe, große Wirkung.
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Max. 5 Teilnehmer
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Fester 5-Wochen-Kurs (inkl. Nachbetreuung)
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Theorie + Praxis: Atemübungen, Reflexion, Austausch
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Strukturierter Aufbau & Alltagstraining
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Skript und Aufzeichnungen
kostenfreies Webinar
🎓 Ein erster Atemzug in deine neue Praxis.
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45-minütiger Live-Impuls online
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Grundlagen gesunder Atmung
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Symptome erkennen & verstehen
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Erste Übungen zum Mitmachen
* Meine Arbeit basiert auf wissenschaftlich fundierten Methoden, Eigenverantwortung & Vertrauen. Ich bin keine Therapeutin – bei ernsthaften medizinischen Diagnosen ersetzt mein Coaching keine ärztliche Behandlung.
“In your heart you have always known the truth. Turn to it and you will discover great peace.”
- Anand Mehrotra -
Yoga Angebote
Entdecke eine Vielzahl von Yoga- und Meditationsangeboten für Atemkunst & Lebenskraft.
Von Hatha und Kriya Yoga über Partner Yoga bis hin zu Einführungskursen in die Meditation und Atemmeditationen. Die Angebote sind sowohl online als auch persönlich.
Meditation:
Einführung, Atem- & Mantra
Entdecke die transformative Kraft der Meditation. Lerne verschiedene Techniken, um den Geist zu beruhigen, Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.
Ich begleiten Dich auf einer friedlichen Reise in Deinen inneres Raum.
Hatha-Yoga:
Deine Atem-Körper-Balance
Yoga beginnt mit dem Atem (Patanjali) und ist das Tor zur Seele. Vom Funktionalem Körpertraining kommend, integriere ich den Atem in alle Bereiche des Yogas - in Bewegung sowie in Stille. Dadurch löst sich der Teilnehmer vom "Tun", denn jetzt darf der Atem die Arbeit verrichten, den Raum schaffen.
Retreats hin zum Selbst
Tauche ein in erholsame Retreats ("Rückzug") für Seele und Körper. Nimm den Geist auf die Reise des inneren Wachstums, durch Reflektion und Übungen in Gemeinschaft. Entfliehe dem Alltag und erlebe Ruhe, Heilung und Erneuerung durch
Atemkunst & Lebenskraft.
“Liebe ist das Kind der Freiheit.”
- Erich Fromm -