Starte bewusst und gestärkt in den Tag:
Mit ausgewählten Pranayama-Techniken aus dem Yoga aktivieren wir unseren Energiekörper (Chakren), kräftigen das Zwerchfell sowie unsere inneren Organe – insbesondere das Zentrum für Kraft, Verdauung und Immunsystem.

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Gezielte Atemkontrolle trifft auf natürlichen Atem, schult deine Atemausdauer und verbindet dich tiefer mit deinem Körper. Sanfte Mobilisationen und Atembewegungen fördern deine Körperintelligenz, Achtsamkeit und innere Ruhe.

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✨ Dein Ziel:
Vitalisiert, zentriert und mit klarem Geist in den Tag starten.
Trotz der aktivierenden Übungen kommt der Geist zur Ruhe – deine Gehirnströme harmonisieren sich, und ein Gefühl von Balance stellt sich ein.

 

Ich freu mich auf deinen Start in den Tag mit Atemkraft! 🌿​