🧘‍♀️ Dein Abend für Regeneration und neue Energie 🌛🌜

Ruhiger Abendfluss

In diesem 60–90-minütigen Abendkurs verbinde ich klassisches Hatha- und Vinyasa-Yoga mit Elementen aus dem funktionalen Training, gezielten Atemtechniken und der Kraft von Mantras.

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Durch meine Yoga-Ausbildung in Indien und meine Zertifizierung als Atemcoach fließt neben Asanas und Mobilisation auch fundiertes Wissen rund um Atemgesundheit und Energielenkung mit ein.

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🧘‍♀️ Die Klasse am Abend ist ruhig, achtsam und fließend – mit aktivierenden, aber auch entspannenden Elementen.
Im Fokus stehen:

• Stärkung deiner Körpermitte

• Lösen von Verspannungen

• bewusste Dehnung & Streckung

• Beruhigung (Aktivierung des Parasympathikus)

• sowie heilende Atemübungen

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✨ Dein Atem führt – meine klaren Ansagen begleiten.
Ob Anfänger oder erfahren – du bist willkommen, in deinem Tempo zu praktizieren.

Ich freu mich auf deine Auszeit auf der Matte. 💛​