Atemcoaching
Dein Atem als Schlüssel zu mehr Lebenskraft
Für Raum auf Deinem Weg - für Ruhe, für Wandel, für Lebenskraft.
Warum Atmung?
Unsere Atmung begleitet uns vom ersten bis zum letzten Moment – und doch schenken wir ihr kaum Aufmerksamkeit. Dabei beeinflusst er alles:
🧠 Konzentration & Fokus
💤 Schlaf & Regeneration
🧘 Nervensystem & Emotionen
💓 Herz-Kreislauf & Immunsystem
Symptome & Herausforderungen
Erkennst du dich in einem dieser Symptome wieder?
🔧 Mein Coaching-Ansatz im Überblick
🧪 Grundlagenvermittlung der Biochemie
🕊️ Atemreduktion anstatt Überatmung
🧘 Funktionale Zwerchfellatmung
🌬️ CO₂-Toleranz-Training
⏳ Slow Breathing & Pausen
📓 Tagebuch & Analyse
Ich arbeite mit einem fundierten, strukturierten Atemcoaching-Programm – alltagstauglich und wissenschaftlich fundiert.
Ziel: 🛠️ Selbstwirksamkeit statt Abhängigkeit von Kursen oder Medikamenten.
Für wen ist das Coaching geeignet?
Menschen mit gesundheitlichen Beschwerden (bspw. Asthma, COPD, Post-Covid)
Eltern, Pädagogen, Pflegekräfte mit Verantwortung für andere
Sportler die ihre Leistung optimieren wollen
Führungskräfte und alle mit hohen Stress-Anforderungen, für mehr Balance & Fokus
Eltern, die nachhaltige Gesundheit bei ihren Kindern fördern wollen
Für Alle Menschen, die das Fundament für Wohlbefinden & Gesundheit legen wollen