In diesem 30-minütigen Kurs widmen wir uns der ruhigen, bewussten und langsamen Atmung.

Durch ein systematisches, progressives Training unterstützen wir die Regulation deines Atemsystems und „kalibrieren“ die Atemrezeptoren neu – hin zu einer gesunden, funktionalen Atmung.

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Denn: Viele Menschen atmen heute zu viel und zu schnell – oft durch den Mund. Diese chronische Überatmung kann eine unzureichende Sauerstoffversorgung im Gewebe verursachen, das Säure-Basen-Gleichgewicht stören und zahlreiche gesundheitliche Beschwerden begünstigen.

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Mit gezielten Übungen trainieren wir den Körper darauf, mit weniger Atem mehr Wirkung zu erzielen.
Das klingt zunächst widersprüchlich – ist aber biochemisch fundiert, simpel und hocheffektiv.

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✨ Ziele des Trainings:

• Mehr Gesundheit durch funktionale Atmung

• Erhöhte Atemausdauer & Leistungsfähigkeit

• Mehr psychische Resilienz & innere Ruhe

• Linderung atembezogener Symptome (z. B. bei Asthma, Kopfschmerzen, Post-Covid, Luftnot, Ausdauermangel, Konzentrationsschwierigkeiten u.v.m.)

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Ich freue mich auf deine bewusste Atemzeit. ✨